今週のお題「赤いもの」 秋の赤いものといえばなんと言っても紅葉狩り。 ということで行ってきました耶馬渓。マスク装着、替えマスク、手指消毒液、アルコールティッシュ持参の厳戒態勢。 もともと呼吸器が丈夫じゃないので、不安なままより、対策を万全にし…

ナス南蛮ピーマンとちくわのきんぴらジャーマンポテト酢ごぼう鮭の寄せ鍋スープ

白菜とツナのとろとろ煮白菜の旨塩ナムルやみつきおかかピーマン舞茸とピーマンのおかかポン酢ツナと大根の煮物玉ねぎの揚げ浸し柚子胡椒風味…は撮り忘れた🙈

今週のお題「読書の秋」「スナックキズツキ」益田ミリ著久しぶりに図書館に行ってみました。 予約で人気があったこと、折角の「読書の秋」、いつもと違うジャンルのものを読んでみたかったから。 開いてみるとオムニバス形式の漫画になっていて読みやすい。 …

なんで桜のランチョンマットなのか なんで夜にコーヒーなのか

ちょっとお野菜安くなった?

サバの南蛮漬けピーマンと玉ねぎのカレー炒めゴーヤのツナ炒め小松菜のナムル柿と蕪のマリネ

今週のお題「お風呂での過ごし方」シャワー生活ですが、 疲れているときや時間があるときは 自分にお風呂を許します。好きな入浴剤に好きな音楽お風呂は 心と身体の疲れも洗い流してくれる 贅沢時間。ただ、節約生活初心者としては気になるガス代…

白身魚と温野菜のガーリックバジルソテー ご飯茶碗のコンソメスープ ……緑茶。

秋刀魚の塩焼き 大根おろし ブロッコリーの温サラダ 豆腐

唐揚げ サラダ

誰になってほしいかわからないけど 気になる総裁選

玄米ご飯 納豆 ぶつ切りとうもろこしと厚揚げの味噌汁 目玉焼き 母梅干し目玉焼きの味付け忘れた。

今週のお題「眠れないときにすること」 結論：安眠ヨガです🧘ヨガ初心者（というより眠れないときにしかやってない）なので動画で音声だけ聴きながらゆったりと。リラックス出来る音楽付き動画ならなおいい感じ。 この方法のいいところは、眠れる＋ヨガ自体の…